Online Yoga

Seit 16.11.2020 ist Chandra mit online Yoga dabei, um Dich während der Pandemie zu unterstützen. Gerade die Atemtechniken sind sehr hilfreich, sie stärken Deine Atmungsorgane.

Termine:

Anfängerkurs monatlich 30 EuroDi. 19-20.30 Uhr90 min
Mittel/Fortgeschrittenen Yogakurs (monatlich 50 Euro
für alle Kurse oder 3 Monate 120 Euro)
Mo. 18-20 Uhr120 min
Mittel/Fortgeschrittenen Yogakurs (monatlich 50 Euro
für alle Kurse oder 3 Monate 120 Euro)
Do. 19-20 Uhr120 min

Bitte hier zum Schnupperkurs anmelden, gib mir danach Bescheid, ob Du dabei bleiben möchtest. 1 Schnupperkurs ist gratis.

5er Karte für Mittel/Fortgeschrittene (teilnahmeberechtigt an 5 Terminen Deiner Wahl) 50 Euro

Ablauf: Eingangsentspannung, Atemübungen (im Moment besonders wichtig, Körperübungen (Asanas), Endentspannung

Telefonnummer:
bitte wähle den Tag aus. Du bekommst einen Link zugesendet. Bitte melde Dich mit Namen an, ansonsten wird der Zugang gelöscht.

Anschließend Kommunikation und Erfahrungsaustausch nach Wunsch

weitere Infos: bitte Link aufrufen und Namen angeben

Teilnehmer ohne Namen werden bei der Session gelöscht.

Am Anfang könnt Ihr Eure Kamera und Micro anstellen, um Störungen zu vermeiden, ist es dann bei Yoga besser Micro und Kamera aus zu stellen und die Ansicht auf aktive Kamera zu stellen, dann bekommt man Chandra als Desktopbild, wenn alle mit Kamera online sind ist Chandra dann sehr klein.

Achtung: Die Ausführung der Übungen geschieht auf eigene Gefahr. Jede Übung sollte nicht bis zur Schmerzgrenze kommen, bitte nur soweit es angenehm ist.

Wenn Du Dich bei einer Übung unsicher fühlst, dann hör mit der Übung sofort auf.

Bestimmte Atemübungen (Diamentene Atemübung sind nur für Fortgeschrittene und können zu Schwindelanfall führen)