Seit 16.11.2020 ist Chandra mit online Yoga dabei, um Dich während der Pandemie zu unterstützen. Gerade die Atemtechniken sind sehr hilfreich, sie stärken Deine Atmungsorgane.
Termine:
| Anfängerkurs Di. nur bei entsprechender Teilnehmerzahl (5 Teilnehmer) | ||
| Mittel/Fortgeschrittenen Yogakurs (monatlich 40 Euro) Limes Gemeinde Schwalbach Ostring 15, 65824 Schwalbach/Taunus | Mo. 18-20 Uhr | 120 min |
| Mittel/Fortgeschrittenen Yogakurs (monatlich 40 Euro online) | Do. 19-21 Uhr | 120 min |
Bitte hier zum Schnupperkurs anmelden, gib mir danach Bescheid, ob Du dabei bleiben möchtest. 1 Schnupperkurs ist gratis.
5er Karte für Mittel/Fortgeschrittene (teilnahmeberechtigt an 5 Terminen Deiner Wahl) 50 Euro
Ablauf: Eingangsentspannung, Atemübungen (im Moment besonders wichtig, Körperübungen (Asanas), Endentspannung
Anschließend Kommunikation und Erfahrungsaustausch nach Wunsch
weitere Infos: bitte Link aufrufen und Namen angeben
Teilnehmer ohne Namen werden bei der Session gelöscht.
Am Anfang könnt Ihr Eure Kamera und Micro anstellen, um Störungen zu vermeiden, ist es dann bei Yoga besser Micro und Kamera aus zu stellen und die Ansicht auf aktive Kamera zu stellen, dann bekommt man Chandra als Desktopbild, wenn alle mit Kamera online sind ist Chandra dann sehr klein.
Achtung: Die Ausführung der Übungen geschieht auf eigene Gefahr. Jede Übung sollte nicht bis zur Schmerzgrenze kommen, bitte nur soweit es angenehm ist.
Wenn Du Dich bei einer Übung unsicher fühlst, dann hör mit der Übung sofort auf.
Bestimmte Atemübungen (Diamantene Atemübung sind nur für Fortgeschrittene und können zu Schwindelanfall führen)